Bu çaylar kilo vermenizi kolaylaştıracak. Metabolizmanızı hızlandırmak, daha uzun süre tok kalmak gibi etkileriyle zayıflatan bitki çayları diyetinize büyük katkı sağlıyor. İşte kilo vermede en etkili zayıflatan bitki çayları...
Doğanın mucizesi bitki çaylarıyla kolayca fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.
Zayıflama çayları, metabolizmayı hızlandıran, yağ yakmayı teşvik eden, kilo vermenize yardımcı olacak bitkisel karışımlardır.
Bazı bitki çayları, uzun süre tok hissetmenize yardımcı olurken, bazı bitki çayları ise bel ve göbek çevresindeki viseral yağların daha hızlı yakılmasına destek olur.
İşte en etkili zayıflatan çaylar...
YEMEKLERDEN ÖNCE TİLYA ÇAYI
Zayıflatan çaylar arasında popülerlik kazananı Tilya çayı. Dr. İbrahim Saraçoğlu, kilo vermek isteyenler için Tilya çayını öneriyor. İçeriğindeki tilirozit sayesinde açlık ve tokluk hormonlarınızı dengeliyor, yağların depolamasını engelliyor.- Ihlamur (10 gr)
- Kuşburnu (10 tane)
- Altın otu (10 gr)
OBEZİTEYİ ÖNLEYEN KEKİK ÇAYI
Uçucu yağlar, mineraller, faydalı fenoler ve flavonoidler açısından zengin olan kekik çayı, zayıflatan çaylar arasında sağlıklı bir içecek seçimidir. Bir araştırma, kekiğin ana bileşenlerinden biri olan timolün, yüksek yağlı beslenmeye bağlı obeziteyi önlediğini buldu ayrıca Kekiğin, yağ birikimini azalttığı, lipid etkisini azalttığı, insülini ve leptin duyarlılığını iyileştirdiği gösteren araştırmalar da var. Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını artırır.- 1 tatlı kaşığı kuru kekik yaprağı
- 2 su bardağı süzülmüş su
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 dilim limon
KİLO KONTROLÜ İÇİN BİBERİYE ÇAYI
Biberiyede bol miktarda bulunan karnosik asit, vücutta yağ birikmesine neden olan glukoz değerlerini düşürüyor. Kan şekerini dengeleyerek açlık krizlerini önlüyor. Biberiye çayı özellikle kilo kontrolü için idealdir.- 1 çay kaşığı biberiye yaprağı (taze veya kuru)
- Tatlı su
- Bir ince dilim limon
YAĞLARIN EMİLİMİNİ AZALTAN SUMAK ÇAYI
Sumak çayı günlük alındığında, ince bağırsakta yağların emilimini engelleyen anti-lipazın aktivitesini artırabileceğinden zayıflama için birebir! Ayrıca sindirimi kolaylaştırdığı bilinen sumak, kabızlık ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarını önler. İnsülin değerleri üzerinde de olumlu etkileri vardır.- Kurutulmuş sumak
- Kaynar su
İŞTAH KAPATAN VE KİLO VERDİREN MATE ÇAYI
Mate çayı, Ilex paraguariensis bitkisinin yaprak ve dallarından yapılan bir bitki çayıdır Araştırmalar, yerba matesinin iştahı azaltabileceğini ve kilo vermeye yardımcı olabilecek metabolizmayı hızlandırabileceğini gösteriyor.- 1 tatlı kaşığı kutu mate yaprağı
METABOLİZMAYI UYARAN KARANFİL ÇAYI
Karanfil metabolizmayı uyararak kilo vermeye yardımcı olur . Baharat ayrıca antikolesteremik ve anti-lipid özelliklere sahiptir. Kilo kaybı için karanfil çayı tüketirken, lezzetini artırmak için tarçın kabuğu kullanabilirsiniz. Bu aynı zamanda tarçının tok tutma ve kan şekeri dengeleme faydalarından da yararlanmanızı sağlar.- 10 tane karanfil
- 1 tarçın çubuğu
- Limon
MAÇA ÇAYI
Yeşil çay yapraklarının toz haline getirilmesiyle elde edilen matcha çayı, Japonlar tarafından yaklaşık 800 yıldır kullanılıyor. Bu çay toplanırken, bitkinin daha fazla klorofil salgılaması sağlanıyor. Yeşil çayın güçlü özellikleriyle birleşerek şifa dağıtıyor. Matcha çayı, metabolizmanızı güçlendirerek yağ yakmanızı ve kilo vermenizi hızlandırıyor.- Toz matcha çayı
- Su