Fizyoterapist Gülistan Ekin Reformer Pilatesin insanlar üzerindeki etkilerini paylaştı

Günümüzde hayatın yoğunluğundan sıkılan ve sağlıklı yaşam için bir adım atmak isteyenlerin ilk gözdesi Reformer pilates.

Fizyoterapist Gülistan Ekin sağlığımıza birçok katkısı olan Reformer Pilatesin hayatımızdaki önemini bizlerle paylaştı. Reform Pilatesle ilgili sorduğumuz sorulara içtenlikle cevap veren Gülistan Ekin Reformer Pilatesin insanlar üzerindeki etkilerini sporseverlerle paylaştı.

• REFORMER PİLATES NEDİR

Fizyoterapist Gülistan Ekin:

Reformer Pilates fizik tedaviden gelmiş bir cihazdır. Savaş döneminde yaralı askerlerin tedavisinde kullanılmış ve başarılı elde edilmiştir. Özellikle hastaların yataktan kalkmak zorunda kalmadan kaslarını kuvvetlendirmiş ve iyileşmelerine yardımcı olmuştur. Bundan dolayı Reformer Pilatesi diğer sporlardan ayıran en önemli özellikte budur. Yatay düzlemde eklemlere aşırı yük bindirmeden kasları kuvvetlendirir ve esnekliği koruyarak iyileşmeye yardımcı olur.

• REFORMER PİLATESİN FAYDALARI VE ETKİLERİ NELERDİR?

Fizyoterapist Gülistan Ekin:

Reformer Pilatesin faydalarından en önemlisi tartışmasız kasların güçlenmesi ve aynı zamanda esnetilmesidir. Bu sayede günümüzde birçok insanın ortak problemi olan boyun ve sırt ağrıları, eklem problemleri ve bununla birlikte yaşam kalitesini düşüren ağrıları minimuma indirebiliriz. Tüm bunların yanında denge ve koordinasyon becerisini kişiye öğreterek ileri ki dönemlerde yaşanabilecek düşme ve sakatlanma riskini de azaltmış oluyoruz.

Reformer Pilatesin bir diğer önemli faydası ise, doğru nefes alıp vermenin sağlanmasıdır. Spor esnasında doğru nefes alıp verildiği takdirde kaslar daha iyi bir şekilde rahatlar ve esner.

• REFORMER PİLATES KİLO VERDİRİR Mİ?

Fizyoterapist Gülistan Ekin:

Özellikle kadınların birçoğu bu soruyu soruyor. Muhakkak reformer pilates ile kişinin yağ yakması ve sıkılaşması mümkündür. Bunun yanı sıra, yapılan egzersizlerle birlikte özellikle bel bölgesi, karın bölgesi ve bacak bölgesinde incelmeler sağlanarak sıkılaşmaya yardımcı olur. Ayrıca, reformer pilatesin ağırlığıyla ve vücut ağırlığınızla birlikte kilo vermek de mümkündür.

• REFORMER PİLATESİ ERKEKLER VE KADINLAR YAPABİLİR Mİ?

Fizyoterapist Gülistan Ekin:

Reformer pilates sadece kadınlara özgü düşünülmemelidir. Temelini fizik tedaviden aldığı için tüm kas, eklem problemi yaşayan omurga ağrıları çeken aynı zamanda ameliyat sonrası eklem hareket açıklığını kaybeden bütün bireylerde uygulanabilir. Reformer pilates, her yaş grubuna ve herkese uygun kişiye özel egzersiz programları ile kişinin ağrılarını minimuma indirmek ve yaşam kalitesini artırmayı hedefliyoruz.

• KLİNİK PİLATES NEDİR?

Fizyoterapist Gülistan Ekin:

Klinik pilates kas, iskelet problemlerini önlemek ve tedavi etmek amacıyla uygulanan egzersizler bütünüdür. Klinik pilateste amaç sadece kası kuvvetlendirmek değil ayrıca kişinin yaşam kalitesini artırarak günlük yaşam aktivitelerini daha iyi yapmasını sağlamaktır. Fizyoterapist eşliğinde klinik pilates dünyaca bilinmektedir ve faydaları ise gözler önündedir.

• REFORMER PİLATESE YENİ BAŞLAMAK İSTEYENLERE NELER SÖYLEMEK İSTERSİNİZ?

Fizyoterapist Gülistan Ekin:

Reformer pilatese yeni başlamak isteyenlere şunu söyleyebilirim, özellikle sağlıklı yaşamayı kendine ilke edinen herkesin mutlaka deneyimlemesi gereken bir spordur ve eminim ki birçok insanın yaşam biçimi haline gelmesi kaçınılmaz olacaktır.

İletişim: 0533 820 4013

İnstgram Adresi: fizyo_reformerpilates

https://instagram.com/fizyo_reformerpilates?igshid=YmMyMTA2M2Y=